三個方法，把負面情緒變成變強的燃料！

我這位不小心拿到500盤的老闆，今天想聊聊如何面對懸而未決的焦慮。我分享三個技巧：命名情緒，讓它成為可處理的對手；用行動打爆內耗，讓手比腦子忙；以及將負面情緒視為提醒鬧鐘，促使自己升級。所有的情緒，都是讓你變強的燃料。

自己已經很努力了,但事情還是不順,怎麼做都不對,那時候…我應該用什麼心態去面對？

就像錄一集小明星大跟班，可愛死了！

我發現煮一場麵的感覺，就像是又錄了一集《小明星大跟班》，充滿了歡樂和趣味！

不再在意別人的看法，因為他們沒能力懂我。

我不再在意別人的看法了。因為人只能在他理解自己的深度裡去理解別人，這意味著有些人真的沒能力懂我。現在我平靜地說：「我懂你的不懂」，這樣就夠了。

如果你不改變，那就是我在選擇！

「如果你不改變，那就是你在選擇。」所有你感受到不喜歡的一切，都是你選擇的結果。不是世界困住我，而是我習慣了那個不動的自己。想變好，就必須行動。